这是你的食物翻译

这是一个非常清淡的蔬菜和鱼的食谱，可以提供丰富的营养和健康的蛋白质。以下是它的翻译：

清淡蔬菜烤鱼食谱

材料：

鳕鱼块

橄榄油

盐

黑胡椒

青椒

红椒

洋葱

蒜

西红柿

新鲜香草（比如罗勒、迷迭香）

烹饪步骤：

1. 预热烤箱至180摄氏度。

2. 把鳕鱼块放在烤盘上，撒上盐和黑胡椒，滴上橄榄油。

3. 把切好的青椒、红椒、洋葱和蒜均匀地撒在鱼块周围。

4. 把西红柿切片放在鱼块上，并撒上切碎的新鲜香草。

5. 把烤盘放入烤箱，烤约1520分钟，或直到鱼熟透。

建议的食用方法：

这道菜可以搭配一些煮熟的米饭或者烤蔬菜，是一顿健康而美味的晚餐选择。

希望这个翻译能够帮到你，如果你还有其他问题，都可以随时问我。