随着秋季的到来，天气逐渐转凉，不少人的喉咙也开始变得干燥不适，在这个季节里，喝上一杯温暖的润喉茶不仅能够缓解喉咙的不适感，还能增强体质，预防感冒，我就来为大家介绍几款适合秋冬季节饮用的润喉茶，让大家在这个秋高气爽的季节里，既能享受美食，又能保持健康。
第一款：枸杞菊花茶
材料：枸杞子、干菊花适量
做法：
1、取适量的枸杞子和干菊花放入茶壶中。
2、倒入热水冲泡，建议使用温水或稍热的水，避免直接用沸水冲泡，以免破坏药材中的有效成分。
3、盖上盖子，焖泡5-10分钟即可。
功效：
枸杞子具有滋补肝肾、明目等功效，而菊花则有清热解毒、消肿散结的作用，两者搭配，不仅可以滋润喉咙，还能够保护视力，对于长时间对着电脑屏幕的朋友来说，是一款非常适宜的饮品。
第二款：罗汉果雪梨茶
材料：罗汉果半个、雪梨一个、冰糖适量
做法：
1、将罗汉果敲碎成小块，取适量放入茶壶中。
2、洗净雪梨，切成小块后也放入茶壶中。
3、加入适量的冰糖，加入足量的热水，浸泡30分钟左右。
4、可以选择过滤掉罗汉果和雪梨渣，也可以选择一起饮用。
功效：
罗汉果含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，具有清热润肺、化痰止咳的功效；雪梨则能清热生津、润燥止渴，两者的结合非常适合秋冬季节，特别是对于经常咳嗽、喉咙干燥的人群，这款茶饮可以帮助缓解症状。
第三款：甘草陈皮茶
材料：甘草片、陈皮适量
做法：
1、取适量的甘草片和陈皮放入茶壶中。
2、倒入热水冲泡，焖泡5-10分钟后即可饮用。
功效：
甘草具有润肺止咳、抗炎镇痛的作用，而陈皮则有理气健脾、开胃消食的效果，这两者搭配在一起，可以有效地缓解因脾胃不和引起的喉咙干燥和咳嗽等症状。
第四款：金银花菊花茶
材料：金银花、菊花各适量
做法：
1、取适量的金银花和菊花放入茶壶中。
2、冲入热水，焖泡10分钟左右即可。
功效：
金银花性寒，具有清热解毒、消肿散结的作用；菊花则有清热解毒、平肝明目的功效，两者搭配，尤其适合用于治疗风热感冒引起的咽喉疼痛和红肿等症状。
第五款：蜂蜜柚子茶
材料：新鲜柚子一个、蜂蜜适量
做法：
1、将新鲜柚子洗净，切开后取出果肉，去掉白色的筋膜。
2、将柚子果肉放入容器中，加入适量的蜂蜜。
3、用勺子将柚子果肉压成泥状，放入冰箱冷藏数小时或过夜。
4、饮用时取出，可以直接食用，或者加入热水冲泡。
功效：
柚子富含维生素C和多种微量元素，有助于提高免疫力；蜂蜜则有润肺止咳、抗菌消炎的作用，这款茶饮不仅口感清新，而且能够有效地缓解喉咙干燥和咳嗽。
就是我为大家介绍的五款秋冬润喉茶，这些茶饮不仅简单易做，而且材料易于获取，非常适合家庭自制，在寒冷的秋冬季，每天喝上一杯这样的润喉茶，不仅能为你的喉咙带来一丝温暖，还能让你的身体更加健康，记得，如果喉咙不适持续时间较长或者症状严重，应及时就医，祝大家健康愉快！
评论