睡不着数

睡不着越想睡着头就开始疼

编程前的准备：如何在夜晚编程而不影响睡眠对于许多人来说，晚上的安静和宁静是进行创意工作的理想时机。但是，如果您希望在晚上编程而又担心影响睡眠，这里有一些建议可以帮助您保持平衡。 1. 制定时间表 制定一个固定的编程时间表，确保您不会超过晚上10点。这样可以确保您有足够的时间在睡觉前放松身心。 2. 避免刺激性活动 在睡觉前避免刺激性的活动，比如玩视频游戏或观看刺激性的电影。这些活动可能会刺激大脑，导致难以入睡。 3. 降低屏幕亮度 在编程时，降低屏幕的亮度和蓝光可以减少对睡眠的影响。许多电脑和...