高尔夫球 翻译

高尔夫球体能训练视频

高尔夫体能：提升击球表现的关键高尔夫是一项需要精湛技艺和良好体能支持的运动。尽管它看似只是一种缓慢的、站立的运动，但在实际中，高尔夫需要一定的力量、柔韧性、平衡感和耐力。因此，高尔夫体能成为提高击球表现的关键之一。 力量高尔夫击球所需的力量并不像举重或橄榄球那样显而易见，但仍然是至关重要的。身体的核心力量对于保持身体稳定、平衡并转移能量至球杆非常重要。强健的手臂和躯干肌肉能够提供更多的挥杆力量，从而使球飞得更远。常见的力量训练包括重量训练、核心训练和爆发力训练。 柔韧性柔韧性是高尔夫运动中常被忽视但至关重要...