编程人员

编程员怎么说

作为一名编程员，长时间坐在电脑前工作是常态，因此正确的坐姿对于保护视力、颈椎和腰椎健康至关重要。以下是一些建议，帮助编程员维持良好的坐姿： 1. 椅子选择选择一把有支撑力和舒适度的办公椅。椅子的高度宜保持可以让膝盖和臀部保持90度角，双脚平放在地面上。 2. 坐姿调整保持直立的坐姿，将臀部推至椅子后部，并将脊椎靠在椅背上。保持颈部和脊椎的自然生理曲线。 3. 屏幕高度将显示器放置在眼睛水平线以下，避免出现低头或抬头的情况，以减轻颈部和眼睛的疲劳。 4. 键盘和鼠标位置将键盘和鼠标放置在与手肘自然90度弯曲位置相适应...