解密疲惫：理解与应对 解密疲惫：理解与应对 解密疲惫：理解与应对 疲惫（fatigue）是一种普遍存在的感觉，无论是身体上的还是心理上的。它可能是由身体长时间的活动、持续性的压力或心理负担所导致。以下是关于疲惫的深入解析以及应对策略。 疲惫可分为身体疲惫和心理疲惫两种类型： 身体疲惫： 这种疲惫通常由长时间的体力活动或缺乏足够的休息引起。它可能表现为肌肉疲乏、体力下降和反应速度减慢。 心理疲惫： 这种疲惫源于长时间的心理压力、焦虑、抑郁或情绪波动。它可能...
