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秋天饮食养生重点是

运动饮料的作用及使用建议运动饮料是一种专为体育运动和身体锻炼设计的饮品，其含有一定比例的水、电解质和碳水化合物，以满足运动时的能量需求和水分补充。运动饮料的主要作用是提供补给物质和保持水电解质平衡，有助于提高运动表现和恢复体力。在以下内容中，我们将详细讨论运动饮料的作用及使用建议。一、运动饮料的作用1. 补充水分：运动饮料中的水分能够迅速补充运动中流失的水分，维持体内水分平衡。饮用运动饮料还能够减轻口渴感，提高运动员的水摄入量，避免脱水的发生。2. 补充能量：运动饮料中的碳水化合物能够提供运动所需的能量，补充运动中...