你通常什么时候吃晚饭翻译成英文

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晚饭吃什么？营养均衡饮食指南晚饭是一天中的重要一餐，它不仅提供身体所需的营养和能量，还有助于稳定血糖水平，维持健康的体重。晚餐的选择应当兼顾口味、营养和健康，以下是一些建议，帮助你做出更明智的晚餐选择： 1. 蛋白质：晚餐应包含适量的蛋白质，有助于维持肌肉健康和饱腹感。优质蛋白来源包括： 鸡肉、鱼类和豆类：提供丰富的蛋白质，同时低脂肪。 鸡蛋：是营养丰富的选择，提供优质蛋白和多种维生素。 豆腐和豆制品：适合素食者，含有丰富的蛋白质和微量营养素。 2. 碳水化合物：选择全谷类碳水化合物，如全麦面包、糙米或全麦意...