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选择适合自己的健身方式对于保持健康和健美至关重要。不同的人有不同的喜好、身体状况和目标，因此选择适合自己的健身方式可以帮助你更好地坚持下去并取得更好的效果。以下是一些建议： 1.了解自己的身体状况和健身目标在选择健身方式之前，需要了解自己的健康状况和健身目标。如果你是初学者，可以先向体能训练师咨询，获取专业的身体评估和健身计划。 2.考虑个人喜好和兴趣选择一种你喜欢的运动或健身方式可以增加坚持的动力。如果你喜欢户外运动，可以选择慢跑、骑行或者登山等方式。如果你喜欢团队合作，可以考虑参加团体健身课程如瑜伽课、舞蹈课等...