喝醋有什么好处和坏处

长期喝醋有什么好处和坏处

喝醋对人体有一些好处，但需要适量饮用，过量饮用可能会有不良影响。以下列举了一些喝醋的好处： 调节血糖： 一些研究表明，醋可以改善血糖控制，有助于降低餐后血糖峰值。这对于糖尿病患者尤为重要。 控制体重： 有一些证据表明，醋可能有助于控制体重，通过延缓胃排空，增加饱腹感，减少摄食量。 抗菌作用： 醋对一些细菌具有抑制作用，可以用于食品加工、保鲜和清洁消毒。 改善消化： 适量饮用稀释后的醋可能有助于促进消化，改善胃部不适。 降低胆固...