随着秋意渐浓，我们迎来了收获的季节，但同时也迎来了一些新的健康挑战，盐城市疾控中心在今日（10月30日）发布了紧急提醒，旨在提高市民对当前健康风险的认识，并采取必要的预防措施,以下是我们为您准备的详细报道和建议。
当前健康风险概览
盐城市疾控中心监测到几起健康事件，包括流感病例的增加、食品安全问题以及一些新型传染病的传播风险,以下是我们关注的焦点：
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流感病例增加：随着天气转凉，流感病毒开始活跃，根据疾控中心的最新数据，近期流感病例有所上升,尤其是在儿童和老年人中。
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食品安全问题：我市发生了几起食品安全事件，包括食物中毒和食品污染,这提醒我们对食品安全的重视。
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新型传染病风险：全球范围内，一些新型传染病的传播风险正在增加，虽然目前我市尚未发现相关病例,但我们必须保持警惕。
流感防控措施
流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有高度传染性和流行性，为了有效防控流感,疾控中心建议市民采取以下措施：
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接种流感疫苗：流感疫苗是预防流感最有效的手段之一，建议所有6个月以上的人群，特别是儿童、老年人、慢性病患者和医务人员等高风险人群,尽快接种流感疫苗。
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保持良好的个人卫生习惯：勤洗手、戴口罩、咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻，避免用手触摸眼、鼻、口等部位。
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加强室内通风：保持室内空气流通,减少病毒在室内的传播。
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减少不必要的外出：尤其在流感高发期，尽量减少前往人群密集的场所,降低感染风险。
食品安全注意事项
食品安全直接关系到每个人的健康,以下是疾控中心对市民的几点建议：
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购买食品时注意检查：查看食品的生产日期、保质期和QS标志等信息,确保食品新鲜且符合安全标准。
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妥善保存食品：按照食品包装上的储存条件进行保存,避免食品变质。
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烹饪时彻底加热：确保食物煮熟煮透，尤其是肉类和蛋类,以杀死可能存在的细菌和寄生虫。
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避免食用高风险食品：如生鱼片、生肉等，这些食品可能携带病原体,增加食物中毒的风险。
新型传染病的预防
虽然目前我市尚未发现新型传染病的病例，但全球范围内的疫情形势提醒我们不能放松警惕,以下是疾控中心的建议：
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关注官方信息：密切关注疾控中心和世界卫生组织等官方机构发布的疫情信息和旅行建议。
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加强个人防护：在公共场所佩戴口罩，保持社交距离,勤洗手等。
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避免前往疫情高发区：非必要情况下,尽量避免前往疫情高发国家和地区。
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及时就医：如果出现发热、咳嗽等疑似症状，应及时就医,并告知医生近期的旅行史和接触史。
健康生活方式的推广
除了上述具体的预防措施外，疾控中心还强调了健康生活方式的重要性,以下是一些建议：
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均衡饮食：多吃蔬菜、水果和全谷物，减少高盐、高糖和高脂肪食品的摄入。
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适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,或75分钟的高强度有氧运动。
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充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠,有助于增强免疫力。
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减少压力：通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解压力,保持心理健康。
盐城市疾控中心的紧急提醒不仅是对当前健康风险的警示，也是对市民健康生活方式的倡导，我们希望通过这篇文章，能够提高大家对健康问题的认识，并采取积极的预防措施，健康是每个人最宝贵的财富，让我们共同努力,守护自己和家人的健康。
我们再次提醒市民，保持警惕，采取必要的预防措施，共同应对可能出现的健康风险，如果您有任何健康疑问或需要帮助,请及时联系当地的医疗机构或疾控中心。
盐城市疾控中心 2023年10月30日
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